オヤジ達に贈る サムライ・ダイエット
スポーツジムもダイエット食品もいらない！
毎日の生活の中でできる方法を一挙大公開。
普通に食べ、普通にサラリーマン生活を送りながら、2年間で体重17キロ・ウエスト15センチ・中性脂肪75%減を達成した著者。その秘訣は「和食」と「トウキング（つま先歩行）」にあり！ として、自身の体験を大公開する。腹筋などの筋力が向上し、ゴルフの飛距離も伸びるなど、“効能”は実証済み──。忙しい生活の中で、無理せず、継続的に体のシェイプアップを図り、若々しい体型を取り戻した著者が、体型に「あきらめ」をもっているオヤジ世代の意識を変え、夢と希望を与えてくれるエッセイ。
定価：1,320円 (本体 1,200円)
判型：四六並
ページ数：148
発刊日：2004/08/15
増刷情報：2刷
ISBN：4-8355-7818-X
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