いつでも、どこでも、一人でできる！ソロヨガで生命エネルギーを高める

ソロヨガは人生が良い方向に変わる。
奇跡の運動！だれでもできる20ポーズも掲載。

身体を整えつつ、心を整える。ソロヨガの生活習慣と思考法も指南します。能力・年齢に関係なく、高齢者でも上達できるソロヨガ。ソロヨガは他人と比較しなくていいため、気持ちよく行えます。自分の無理のない、心地いいと思える範囲で、体（細胞）が喜ぶ運動を体と話し合いながらできます。お金も道具も必要ない。時間もたいしていりません。さあ、あなたも今日から始めてみましょう！

定価：1,320円 (本体 1,200円)

判型：四六並

ページ数：164

発刊日：2024/04/15

ISBN：978-4-286-24817-2

ジャンル：教育・実用・語学 > 実用 > 趣味・娯楽